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◆リンパをマッサージ
マッサージは、体の凝りをとるだけでなく、ダイエットにも効果があります。
リンパの流れに沿って心臓から遠い末端部から各リンパ節に向けてやさしく行いましょう。
1日5分程度お風呂上がりやリラックスした環境でおこなうとより効果的です。




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開設 2008/06/12
更新 2008/09/03

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